生命树冥想与躯体心理技术，简称生命树冥想与躯体心理，或简称生命树躯体。包括心身导引、躯体意象、正念冥想、心身按摩等多类心身调养方法。
1、方法的源起
生命树冥想与躯体心理，*初源于邱祥建老师调理自己心理和身体而展开的摸索。邱祥建老师，通过意象对话心理学为主，进行个人心理成长，由于自小体弱，加之心理问题躯体化很严重。在个人成长过程，尝试将心理学与多类养生的锻炼方式，包括瑜珈、站桩、养生气功、道家冥想、推拿按摩等相结合，为自己形成了一系列的心身调养方式。
在心理学从业中，邱祥建老师发现，有很多的心理学爱好者、心理咨询师也有比较多的躯体问题。这些躯体问题，有一些是与心理因素有关，有一些与缺少锻炼有关。而很重要的是，心理因素影响形成的躯体情况，由于已存在身体上多年的时间。只是用心理学体验，需要很多的时间，现代生活忙碌很多人没有足够的时间。邱祥建老师，基于自己将心理学与多类锻炼体验相结合，对躯体锻炼的刺激，正念冥想等相结合，有助于疏通躯体的堵塞，排解身体上的一些被压抑的情绪情感。
在个人经验的基础上，邱祥建老师，尝试将自己进行调养心身的一系列方法，开始用在团体心理咨询辅导中。经过几年的尝试，多数参加的人，尤其长期坚持的人，反馈这一系列方法对调理心理和躯体效果明显。
邱祥建老师，将此系列方法命名为生命树冥想与躯体心理调养方法，简称为生命树与躯体心理，也简称为生命树躯体。生命树，象征着通过冥想与躯体心理的调养，进行自我锻炼和心理成长，让我们的生命像树一样扎根、生长。树扎根于大地、生长在天地之间，象征着人象树一样立于天地之间，做健康的自我。树存在于所在的天地空间，也散发生命气息，散放氧气，回馈于世界，人通过成长，有自我也回馈于身边的人、回馈社会。通过冥想与躯体心理的调养，促进个人心理和身体的健康。做一个健康的自我，像树一样，这是命名为生命树冥想与躯体心理技术的意义。
2、系列方法简介
（1）心身导引
心身导引，主要探索心理与躯体问题的关联影响。强调动态与静态相结合。
动态心身导引，方便适宜的刺激、激发、唤醒躯体不同层，被压抑、固结的能量，在觉知的前提下，进行释放，促进心身修通。训练觉知能力。
静态心身导引，帮助心回到身体、关注身体，给予身体更深入的陪伴；促进心与身的融合。有利于情绪稳定、心理能量内收、储存健康能量、心神稳固。
心身操，通过体势和心理体验，调理心理和躯体。身体表层和深层的不同情况，通过不同体势展开体验。导引体验与心身操，也可以稳健躯体内在的心理能量、疏通躯体，促进躯体的通畅。
（2）躯体意象
躯体意象，探索躯体问题的心理来源。理解躯体症状所要表达的心理意义，从而发现是哪些心理因素及如何造成躯体问题。从而有机会从根上进行化解。
（3）正念冥想
动态和静态，提升心理稳定性、促进觉知能力的提升。
不同的冥想具有不同的作用。
流光清荷，帮助去除心中的杂染；疏通和安养躯体；帮助心理咨询师减少心理咨询中投射的影响等。
生命树意象冥想，唤醒内在的生命力，增长内在自信，唤醒自我生命的疗愈能力；疏通躯体。
另有莲花冥、体势冥想等正念冥想方法。
（4）心身按摩
心身按摩，是心理学与按摩相结合，运用按摩技术，结合心理体验，进行心理和身体调理的方法。
自己可以一边给自己按摩，一边进行心理体验，称为自我按摩心理体验。由具有经验的心理咨询师，依据个体的情况出具按摩方案，与按摩师合作，按摩师按照心身按摩的方案，对当事人进行按摩调理，称为专业按摩心理体验。
在专业的心身按摩心理体验中，心理咨询师与按摩师角色不混淆。按摩一般由专业按摩师执行，心理咨询师不可以给自己的来访者进行按摩。心身按摩，经过10几年的实践，在参与人群中效果显著。
生命树冥想与躯体心理系列方法，选用合适自己的方法即可，可以系列学习全系列。