意象觉察，是由意象对话创始人朱建军教授的入室弟子邱祥建所创新发展的一项心理技术。自然体察以意象对话核心理念为基础，经过近十年摸索形成一套简单易学的系统训练方法。包括，觉知感觉追踪体验、自然体察两类主要心理技术。
一、觉知感觉追踪体验（简称追踪体验）
觉知感觉追踪体验，是意象觉察主要技术之一。
觉知感觉追踪体验，以强调觉知为核心与前提，围绕感觉展开心理体验。围绕情绪情感、躯体、意象、模式现象等，通过对其感觉体会，以理解、洞察其背后深层的心理意义、意图，如人的需要与动机等；探索意识、行为等与潜意识的相互影响，以理解、领悟、重建新的应对改善心理能力。
追踪体验的方法：
回观、觉知（觉察）为基础与核心；
情绪情感的内容体验能力，如不同情绪、情感的感觉；能体验到越多的情绪情感，表明其内容体验能力越强；
情绪情感差异的体验能力，不同情绪情感之间的差异，同一类型情绪情感的程度或层次差异；
迁移情绪体验的能力，对心境、意象、模式现象等进行体验；
以觉知持续的进行追踪所界定的内容-目标，维系其感觉体验；
以感觉为基础，对其相关展开理解、领悟。
追踪体验的作用：
培育回观、觉知（觉察）的体验；
增进感觉感受的心理灵敏体验；
提升整体的感性体验能力；
增进形象思维能力、开发右脑；
增进持续且稳定的围绕目标展开感觉体验的能力；
增进通过感性体验提升自知与促进个人成长。
适合人员：
可以零基础入学，适合于希望提升感觉感性体验能力的所人有群。
心理咨询师、心理治疗师、婚姻家庭师等心理专业人士；
艺术类人士，音乐、舞蹈、绘画、各类艺术设计师等；人力资源师；
教育工作者；
社会工作者；
企业家、企业高管；
其他心身健康需求人士。
二、自然体察
自然体察心理素养能力训练，简称自然体察。以觉知
自然体察的方法：
重视训练，以训练个体回观，自知为基本，唤醒觉知更多的生起。
强调通过训练，渐进掌握、理解和运用自然体察的相关技术。
强调对当下的体察，允许心身自然反应。
对心身的允许并有觉知的陪伴，训练提升心理面对，接纳能力，并为内心创建扩容机会。
自然体察的作用：
促进心理和行为态度，及心胸容纳承接能力的提升。
提升动态心理稳定，扩展觉知域，如是对待心理和身体反应；
增进带着困惑和问题继续坚持的抱持能力；
增进不拒不纳、格物致知的能力；
自然体察可有效促进个体深层理解、洞察和领悟等综合心理能力提升；
自然体察能力，有助于在深度心理分析体验的持续进行；
近几年长期坚持的学员反馈，自然体察促进现实生活工作中的心理应对能力的提升。
适合人员：
可以零基础入学，渐进提升心理素养能力。
心理咨询师、心理治疗师、婚姻家庭师等心理学专业人士。
人力资源师；
教育工作者；
社会工作者；
企业家、企业高管；
其他心身健康需求人士。