在我们的心理成长过程中，所呈现的意象或感觉是无穷无尽的。因此，如何选择目标并持续围绕目标展开体验是至关重要的。这是邱祥建老师在本次小组活动中与大家一起探讨的主题。
在心理成长的过程中，我们会遇到各种问题和情结。因此，评估自己在某个阶段需要解决哪个方面或问题是非常重要的。一旦我们确定了目标，就需要持续地将精力集中在这个目标上，坚持下去，咬住它。咬住目标是非常重要的，它意味着持久地关注并与目标或问题保持联系。这样做能够让我们更有动力和方向。
举个例子，当天旱时，我们决定挖水井，在不同的地方挖了很多坑。然而，由于干旱的原因，我们不可能只挖1-2米深就能找到水源。在这种情况下，我们需要在某个点挖得更深才有机会找到水。也就是说，当我们专注于某个点或目标时，要持续关注到什么程度才是适合的？至少，在选择的这个点上，你必须坚持一段时间，咬住它。
有时候，我们也会做其他事情，但通常会有一个主要的重点。例如，我们可能有特定的饮食习惯。平时，我们可能习惯吃粤菜，而家里做饭的特点也会以这方面为主。虽然偶尔会吃川菜或鲁菜，但这只是偶尔，不会影响我们日常的饮食习惯。同样地，在心理成长的体验中，我们也应该确立一个主要的习惯。这个习惯与解决问题和实现目标相关，并且它是我们日常生活的主要组成部分，而其他方面只是辅助补充。就像对美食的热爱一样，它与成长过程是相似的。如果我想要解决的问题是对美食的热爱，那么如何享受美食就成为我的主要方向。因此，持续围绕一个重点展开体验是非常重要的。目前，很多人在这个阶段都需要持续地分析和体验某个方面，而且要选择具体的焦点，并持续一定的时间。
当一个人在成长过程中建立了一定的基础时，如果能够抓住关键的机会并咬住、挺住，坚持下去，能足够地面对和接纳自己，那么就有机会出现大的变化。相反地，如果在解决问题时，我们同时涉及多个方面，容易让每个方面都动荡不安，可能会导致在解决问题或解情结的道路变得困难而复杂。
总之，持续围绕目标展开体验对于我们的心理成长非常重要。通过选择目标、持续集中精力、咬住目标和建立主要习惯，我们就能够更好地解决问题、实现目标并在成长过程中获得变化。因此，我们应该在成长的过程中注重围绕目标的体验。
（本次活动 11月6日 周一 晚上；内容回顾，由徐燕春整理）
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