做感觉体验时，往哪个方向贴住，哪个方向去追踪？这是本次活动邱祥建老师先展开分享的心理成长和心理咨询的策略方法。建议把学习融入到日常生活中，化整为零。学到知识点，通过不断练习，方能稳定下来成为自己的技能。
例如：如何分辨是卷入情绪，还是需要做倾诉？要有意识地尝试去分辨，分辨不清楚没关系，继续去分辨，慢慢积攒经验。
别人或老师的反馈，也是需要分辨。这里有一个小诀窍是了知什么是自己更需要做，以及自身存在的问题。
在案例中，邱老师示范面对来访者，如何耐心陪伴。运用意象歌音的心理技术，给予支持和帮助，并鼓励案主看清、面对自己的卡点。
注意：在咨询中，运用心理技术方法，建立在对这个人的理解基础上，才能起到支持和帮助，允许和陪伴的效果。
（本次活动 2月15号 早上）