在心理成长中，我们如何面对心理状况？
本次小组活动，邱祥建老师与我们一起探讨了心理成长中面对心理状况的方法。邱老师指出自然体察和感觉追踪有一个共同点，那就是帮助我们更好地面对自己的心理状况。
首先，在自然体察方面，我们需要注意以下几个方面：
1、我们是否具备清晰的分辨能力？
2、在面对问题时，是否能够专注于解决问题而避免不必要的纠缠？
3、是否能够回到自我承担的状态？
这可以帮助我们更好地了解和理解自己的内心状态，从而有效地面对心理状况。
其次，在感觉追踪体验中，我们需要关注自己的状态：
1、当需要面对问题时，是否能够如实面对而不是逃避；
2、当需要接纳时，是否能够坦然接受而不是胡搅蛮缠；
3、是否能够围绕目标并贴着感觉进行体验。
这些方法同样可以帮助我们更好地了解和理解自己内心状态的关键，也是有效面对心理状况的重要途径。
总之，在心理成长的过程中，需要保持实事求是的态度，通过不断地经历和分辨学习如何更好地面对自己的各种心理状况。不断积累经验，有助我们看到更广阔的世界，在成长中能够不断地提升自己。
（本次活动 5月31日 周三 早上；内容回顾，由徐燕春整理）