大家好，本次为大家分享邱祥建老师在意象建构学习与成长小组的一些精彩内容。
在学习成长的道路上，我们往往会面临如何更有效率前行的问题，邱老师通过探讨意象建构思维方式，给我们提供了一些有益的建议。
首先，我们应该阶段性地回顾自己的成长经历，对自己有整体性的理解。其次，面对自己的需要，要平衡时间和精力，学会取舍。邱老师强调了意象建构“治未病”的重要性，建议大家日常坚持做生命树冥想和意象心身操，以此进行自我调节和身心健康保养。
在心理成长解情结的过程中，邱老师给出了一些具体的方法，如感觉体验训练等，可以帮助我们提升自身能力，增加内在资源，从而更好地促进自己的成长。此外，邱老师还介绍了感觉体验训练的好处，这可以拓宽我们的心理视角和心理空间，让我们不容易陷入情绪和某个固定的思维模式中。
邱老师总结了意象建构思维方式的优点，强调它是一种平衡型、生态型的思维方式，能够引导我们整体考量，有规划、有策略地进行行动，让我们更有效率地前行。
以上就是本次活动的精彩内容，希望这些思想启示可以给大家的学习成长之路带来一些帮助。
（本次活动 5月22日 周一 晚上；内容回顾，由徐燕春整理）