在人格心理分析体验的过程中，你会遇到困惑导致不知道如何往下进行吗？
在本次答疑督导活动中，邱祥建老师耐心地给予学员们指导和建议，帮助他们解决在心理体验过程中遇到的困惑。以下是摘录的部分内容，与大家分享，希望能够给大家一些启发：
学员A问题：我只上过意象对话的初级班。没有上过中级，不太懂做体验，也分不清楚感觉是不是子人格的，怎么办？
邱老师回应：对于初学者来说，不用着急。目前在体验时，分不清是自己的感觉还是子人格的感觉并不重要，这是很常见的状况。重点是要坚持练习。首先，我们要意识到自己分辨不清。然后继续去体验子人格，了解感觉是什么样的，陪伴感觉。在体验时要注意身体和心理的感觉反应。随着坚持练习一段时间，我们就能够逐渐地分清感觉的来源。
学员B问题：在体验意象时，会出现一团情绪，无法集中在单一情绪上，怎么处理？
邱老师回应：面对一团情绪的出现，以下是一些建议和解决方法。
1、了解潜意识的涌现：对于你目前的情况，一团情绪的涌现可能与当前故事的发展较快有关。然而，并不是说这样就是不好或错误的。这是潜意识在这个阶段涌现和自我成长的习性，导致会容易因为意象故事多，而带出比较多的心理能量，而这些心理能量是多方面的，不是单一方面的，它容易形成一团情绪。
2、简化体验方式：比喻来说，当你在家中进行大扫除时，你会扫出很多你无法想象的垃圾和脏东西。因此，我们需要注意，在某些阶段的体验中，情绪能量的出来可能会呈现为一团或较多、较乱的状态。
3.情绪能量源泉：一团情绪能量可能与以下几种情况相关联：
- 心理防御机制：过多的潜意识防御可能导致此类情况的出现。
- 潜意识开放：当潜意识开始开放时，有时也会伴随此类情绪的涌现。
- 创伤情结：初次接触深层创伤或情结时，也可能出现多团情绪的混乱。
4.子人格和情绪能量：每个内在的子人格都带有丰富的情绪能量。如果涉及到创伤情结的子人格太多，那么在潜意识中可能包含着不同类型的创伤情结。这些子人格会引发情绪能量的产生。当体验多个子人格时，它们所带来的情绪能量会更加强烈，很容易被这些能量所淹没，导致越来越混乱。因此，我们需要学会做减法，建议只选择一到两个子人格进行体验，减少过多、过杂和过强的能量对我们的影响。
5.培养心理稳定性：当我们受到一团情绪能量的影响时，请记住这是正常的情况。我们只需要持续回到这一两个子人格进行体验和陪伴，我们内心会逐渐形成一个围绕单一方面持续展开的能力，而这种能力是可以迁移到其他方面的。慢慢地，我们会培养一种心理体验方式，建立起自己的心智模式或习惯，使我们更容易地围绕一个方面进行体验，并逐渐建立起持续展开体验的能力，增强心理稳定性和应对焦虑的能力。
总之，面对一团情绪的出现，我们可以通过了解潜意识的涌现、简化体验方式、探索情绪能量源泉、减少子人格体验的数量和培养心理稳定性等方法来处理。通过持续的练习和实践，我们可以逐渐建立起围绕单一情绪展开体验的能力，增强心理稳定性，并提升应对焦虑的能力。让我们在体验意象的过程中，更加深入地了解自己，发现内心的世界。希望以上内容能够给大家带来一些启发，继续坚持围绕子人格进行体验，为自己的成长和发展打下坚实的基础。
（本次活动 9月17日 周日 晚上；内容回顾，由徐燕春整理）