金融人士班洪倩分享生命树意象心理疗法学习成长心得

   从开始学习生命树意象疗法，到现在算来也有一年半的时间了。感觉收获还是挺大的。生命树意象心理疗法中，有一个心理方法技术通过对发生我与对方之间的事件，可以探索双方的心理情绪情感、认知、外显的行为等，发生互相影响的原因。刚开始学习时是真的不想去回顾一些事情，而对事件冲突进行梳理时也主要是只站在自己的视角，后来慢慢的一次一次学着复盘，看到自己的内在心理活动，在关系中如何去推动事件发展，而不同人格状态的自己，也就是我的不同子人格之前如何互动，理清了自己内在的影响和驱动力。再回到现实关系中，试着去理解别人，发现在一些关系中沉浸于自我的世界太久了，当看到这些时，刚开始还会有不好意思承认，随着继续的学习和成长一点一点、一次一次的增加的愿意去面对。

  随着生命树意象心理技术坚持不断的练习，自己练习，跟着小组练，在老师的指导下坚持一年多下来，越来越感觉这个源于意象对话的生命树意象疗法对自己的帮助，让自己越来越清醒，也能试着在关系中看到对方、理解对方。虽然还是很难理解别人，至少能有意识去理解别人，在关系中还是会出现各种问题，在一次次复盘中看到自己的模式，下一次的沟通中，会有意识的提醒自己。 坚持下来亲密关系持续的得到改善，家庭生活质量氛围更好，也开始得到家里人对学习心理学的支持。