2023年国庆节工作坊期间，邱祥建老师晚上增设了一场音乐躯体疗愈工作坊，我很好奇，也很兴奋，以前一直很喜欢一个人随着音乐随意舞动，但，当音乐和躯体疗愈结合，尤其是与意象对话体系下的躯体疗愈结合可以产生什么样的化学反应，这是我很期待看到的。
晚上的工作坊，首先，老师让我们围成一个圈，用海浪鼓为我们敲击音乐，大家随着音乐的节奏慢慢走动，感受脚踩在地上的感觉，一开始，我是有些拘谨的，头脑里也还不停猜测着今天老师会带我们做些什么。随着引导，我慢慢放下思维，开始感受自己脚下，当认真慢慢走路时，步履有些不稳，似乎熟悉的走路有些不会了，继续感受这个过程，意识到这是自己身体的紧绷造成的，试着慢慢放松，随着音乐的节奏，感觉心松开了一些，步伐也轻盈了一点。此刻的活动场域氛围还是显得比较平静的。
随后，随着音乐的节拍，老师引导大家慢慢的随意的舞动自己的身体，看着前面的伙伴各种活动，我小心翼翼的动着自己的手臂，像是一个循规蹈矩的大家闺秀，一下子说在大庭广众下你可以放飞自我，心里还是有些怯怯的。
随着大家开始慢慢分散开，随意的舞动，动作幅度越来越大，空气中弥漫着轻松的氛围。我的心也慢慢放松下来了，像是回到了自己一个人舞动的状态，少了很多顾虑，能更多跟随音乐的节拍，跟随内心的感受开始活动自己的身体。与整个场域的伙伴融入在了一起。
接下来，老师引导我们三、五个人一起组队，我像个幼儿园小孩子，带着玩丢手绢、找好朋友的心情，找到自己的小团体，团体里有一位男士，还有些拘谨，动作也有些单一，我希望用自己的放松和友好的肢体动作来带动他。
老师引导大家进入随机两两组队环节，音乐的变化越来越大，时快时慢，时而高亢时而低沉，在这个环节，我和瑞芬组成了一队，我感觉自己的身体和心都完全放松了，在音乐声中，我开始感受到自己子人格的状态，我随着音乐的节拍，有感觉的子人格就出场了，是的，一个蒙古族壮年男性出来了，他随着音乐，迈动着粗狂的舞步，展示自己有力的臂膀，围绕着眼前瑞芬那个柔美的女性子人格，似乎在说：“我可以保护你！”此刻，内在的力量感不断提升，也能感受到他不仅有力量，同时也充满爱的能力。
眼看着面前的瑞芬展现出很媚的女性蛇的特质，我那很难出现的这个女性特质也被激发，于是，我们交相呼应，淋漓尽致的展示自己的能量。
还有少女的轻快、孩子的活泼灵动、中年的沉稳，在老师音乐节拍的变化下，都慢慢的呈现出来，像是开了一场家庭聚会，我的平常爱出现、不爱出现的子人格们都来参加了，在舞动中，放下束缚，绽放了自己的生命力。
老师根据大家的整体状况，不断调整组队形式、变换音乐节拍，变换乐器，引导大家回到自己，觉察、松开身体的各个部位。
活动结束，我明显感受到自己的身体通畅了很多，看到女性的美有很多状态，她可以是活泼、可以是灵动，可以是舒展、可以是柔软、可以是性感、可以是力量，这让我对自己女性的身份、女性的特质更加的接纳。
因为膝盖受伤，多年不舞动的我，在工作坊结束后，常常会在时空允许的情况下，放上一段音乐，然后随着音乐舞动起来，或者在某些情绪状态下，尝试在音乐陪伴下用舞动去表达和释放，越来越喜欢这种自我陪伴和疗愈的方式。
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2021年10月郑州躯体建构学员——心语心舞动活动照片