这次觉引冥想课程是紧挨在觉引修学课程后面，到底参不参加呢，我内心有很多不确定：时间、费用、课程内容……纠结良久，带着对邱老师的信，对调节身心的迫切需要，同时，也带着试试看的好奇心，在课程截止报名的时间点下定决心报名。
邱老师在平时小组或者工作坊中，特别强调“觉知、分辨、回观、修行……”希望学员们能做到在现实生活和工作中，心、行同修，用行来检验心，不断去修正不那么合适的行为，让行更正、更健康。
课程开始了，精品班，环境特好，相互陪伴，不孤独。头一天体式体验，小小一个体式体验，就把我底层事关生养的恐惧触动起来了，知道它在，不卷入也不逃避，关注呼吸、关注全身、关注重点部位，继续陪伴，就这么静静观照着，那个恐惧就在逐渐分层、剥离，能够感受到恐惧情绪在散发、躯体在散寒、心在打开。心打开了，阳光就有机会照进来了。
这个课程还有点好玩，也有些超越想象，每天中午大家一起做睡眠式冥想体验。老师带领，嘿嘿，刚开始感觉太挑战自己的接纳度，同时伴随着强烈的躯体反应，引发自己安全感问题，当自己能够面对这些躯体症状，然后去感受、盯着、耐受着，挺住、咬住……惊讶的是疗愈就在这个过程中发生，终于领悟到去染与借染就在不知不觉中进行着。有一天中午睡着睡着，醒来却感受到在睡在一件精美、坚硬而沉重的铠甲里，自己变成了一个身穿新中式蓝底淡花的上衣配着长裙，留着长发，很柔美的姑娘。哇哦，原来是我子人格女将军终于退去了身上穿着那件铠甲了。分享时候，邱老师说，解除防御了。
冥想、心身操都是蛮好玩，重点是邱老师讲解了觉引冥想和心身同调的底层逻辑原理，并引导学员们真真切切地感受和体验意象冥想中的回观和觉察，意象冥想中的照见、借染、清理和安养。这样的练习能够帮助学员们在冥想里去染、剥离、安养。大家都知道咨询师在做咨询时，不仅需要疗法技术过硬，更重要还在于深度共情，这项工作其实挺消耗咨询师本身身心的。所以，个人感觉这样课程特别适合咨询师的身心调节。
觉引冥想课程还有很多奇妙之处，在这就不一一赘述，欢迎你身临其境去体验与感受。
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2023年11月觉引修学连训工作坊活动照片