耐心陪伴感觉，释放心身能量的重要性。
在本次活动中，邱祥建老师通过案例启发大家，指出在做体验时，需要耐心地去陪伴感觉，这对于整个的心身体验是非常重要的。我们常常急于让情绪流动或意象变化，但这往往导致我们失去觉知能力，并无法陪透感觉和充分释放情绪能量。因此，我们需要耐心地陪伴感觉、身体和心理，并慢慢地不再着急。这对我们的体验能力是一项考验。
如果体验总是可以迅速完成，其中一个简单的道理就是：为什么我们没有充分释放所有的情绪能量呢？我们每个人都经历了许多情绪动荡，为什么没有彻底释放它们呢？
基本的原则是稳定下来，与感觉在一起，既不沉溺其中也不排斥它们。不要急于推动情绪感受的变化或情绪反应的发展，而是要允许它们自然发展。
有时候，做体验就像揉面、醒面一样，需要时间和耐心。放慢节奏，慢慢地陪伴，就像揉面般，让内在的情绪和身体松动；然后，我们就像醒面般，只需要等待，而不需要一直施加压力。等待内在的情绪能量和身体能量逐渐地释放，慢慢地渗透到更深、更宽的层面。如果我们过快地让它们出来，虽然它们可能通过通道流出，但周围没有充分的影响，就像有些水管只是表面流动，导致管壁上的污垢无法被彻底清除。
因此，当我们进行体验时，需要放慢节奏，耐心地陪伴。这有助于我们有效地释放内在积压的能量，促进更好地进行心身体验和调理。耐心地陪伴感觉，让我们能够更深入地理解和体验自己的情绪情感和身体状况，从而更好地疏通和调整心身的能量，实现身心的平衡与健康。
（本次活动 7月19 周三 早上；内容回顾，由徐燕春整理）