连续的21天深修营，是邱祥建老师在一个固定时期，创建的一个供学员浸泡式体验与成长的场，学员们可以对心理成长、应用督导、甚至佛教、道教、社会现象等相关话题进行探讨和持续地进行个人成长的深修营。
我已经参加过四次21天深修。有全程参加的，或部分参与。现在每年，我都会在这样的阶段，给自己留出一些空间和时间，让自己能够更加地专注于其中。
今年21天深修，我的成长体验主要围绕着困扰我数月的焦虑这个复合情绪来进行的。
收获分享：
1、21天深修营在风景秀丽的街子古镇里举办，邱老师特意挑选了清静舒适的客栈，让我们能够远离繁琐的事物。在近半闭关的环境空间里，能够更安然地陪伴着焦虑情绪的流动，静心养心。体验与其相关心身感受、念头等，更好地觉知它，也是对自我的反省和提高；
2、结合着躯体的心身按摩，帮助我们打开身心通道，释放、疏通深层情结能量在躯体的压抑、蓄积带来的影响；
3、音诵冥想等体验，不仅放松身心，减轻压力，同时在音诵冥想中，促进了自我整合和深层次疗愈，在我这阶段软泥期里产生了更多好的印刻。
4、通过意象建构策略性分析体验，看到了情结里与依恋有关的焦虑，如何与存在性焦虑混扰在一起，对我的身心和现实的带来影响。并为接下来的体验和现实行动制定了成长策略。
5、学员的讨论、案例的观摩，让我看到邱老师如何结合着问题的底层逻辑、成长原则的把握，灵活地应用疗法技术，开拓了思路，扩展了内心宽度。
6、咨询师的工作，经常会接触到来访的消极能量，也特别需要在一个阶段能够得到排解和调理，每年的21天深修正是心理师定期成长、接受督导、休养的好时期。
经过这一阶段体验成长后，内心中的困扰找到了答案，躯体焦虑症状明显改善，又可以身心放松、精神满满地回到现实生活工作里，